비타민 영양 & 기능 정보

가장 기본적인 멀티 비타민의 영양 정보

 

1. 비타민 C : 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철분의 흡수에 필요, 휴해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

2. 비타민 E : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

3. 비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요

 

4. 비타민B2/나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요

 

5. 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

 

6. 엽산 : 세포와 혈액생성에 필요, 태아신경관의 정상발달에 필요, 혈액의 호모시테인수준을 정상으로 유지하는데 필요

 

7. 티마니B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요

 

8. 비타민K : 정상적인 혈액 응고에 필요

 

9. 비오틴/판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질대사와 에너지 생성에 필요

 

10. 요오드 : 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요

 

11. 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요

 

12. 구리 : 철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

13. 망간 : 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요